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1.所谓美德,主要有四:一是智慧,所以辨识善恶;二是公道,以便应付悉合分际;三是勇敢,借以终止苦痛;四是节制,不为物欲所役。

2.不要避免劳苦,要减少欲望,凡事要自己动手做,少管别人的闲事,不可听信流言。

3.对于那些容易发脾气冒犯人的人们,要随时准备和平相处,并且如果他们有意悔过知返,要半路迎上去;读书要细心,不可粗枝大叶不求甚解;对于每一个鼓舌如簧的人,不可太快地表示同意;

4.主意打定之前仔细考虑,主意打定之后坚决不移,对于一般人所谓的尊荣并不妄求,但爱实事求是地工作。

5.每日清晨对你自己说:我将要遇到好管闲事的人、忘恩负义的人、狂妄无礼的人、欺骗的人、嫉妒的人、孤傲的人。他们所以如此,乃是因为不能分辨善与恶。

6.你在一生中做每一件事都像是做最后一件事一般,避免一切粗心大意,避免一切违反理性的感情激动,避免一切虚伪、自私,以及对自己一份命运的抱怨。

7.身外的事烦扰你吗?忙里偷闲去再学习一些好的事物吧,不要再被外物牵惹得团团转。不过要当心别陷入另一错误,终生苦苦追求而漫无目标,每一个冲动甚至每一个念头都茫无指归,那些人也是儿戏无聊的人。

8.一切的事物消逝得多么快,他们的形体消失在这宇宙里,在永恒中他们亦很快地被遗忘,那一切的感官方面的事物,尤其是那些用快感诱惑我们的,或用苦痛威吓我们的,或被虚荣所艳羡的——多么无价值、可鄙、龌龊、短暂、无实——这都是我们应该运用智慧加以体认的。

9.任何事,凡是强迫你违背诺言、放弃荣誉,令你怀恨、猜疑,或是诅咒任何人,要你扮演一个伪善者,引诱你追求需要墙壁帷幄来掩蔽的享乐,你都不要认为是于你有益的事。

10.在追求其崇高目标之际,固然要有若干条件的限制,但如遭过任何障碍却能改变其气质——犹如任何东西投入火内,均能被它熔化一般。小的火焰可能被它扑灭,但是熊熊的大火便能吸收一切投入之物,焚毁之,结果是火势更盛。

11.第一,客观的事物并不能涉及灵魂,只是在外面静止着;烦扰皆由内心而起。第二,眼见的世界瞬息万变,然后趋于消灭;要不断地想念你自己亲见的有多少事物在变。“宇宙即变化,人生即主观。”

12.身体里面的土是从土分割出来的,水是从水来的,风是从风来的,火是从火来的;任何事物不能无中生有,犹之任何事物亦不能归于乌有,所以智力亦无疑地是其来有自。

13.一切事物如果有其自己的任何美妙处,其本身便是美的,无须旁求,赞美并不算其中的一部分;受赞美并不能使它变得更好或更坏。

14.珍视你所学习的技艺,无论其为如何的低微,并且要安心乐业于其中;要像是一个全心信赖神祇,既不骄纵凌人亦不甘为奴仆的人那样打发你的余生。

15.你时常怎样想,你的心灵便是怎样的模样,因为灵魂是受思想熏染的。不断地用这些思想去熏染它。

16.在我们身边的是无限的过去与张着大嘴的将来,一切的东西均在消逝于其间。在这种情形之下,一个人若是自鸣得意,或是感到困扰,或是觉得烦恼,好像那些恼人之事是长期永久的一般,这个人不是蠢吗?

17.要记住那宇宙的本质,你不过是其极微小的一部分;还有宇宙的时间,你所分到的,只是其中很短暂的,几乎是片断的一段而已;还有命运,你的那一部分是何等的渺小啊!

18.如有人做了什么对不起你的事,你不用介意,让做那事的人去介意。

19.与其说人生像跳舞,不如说人生像摔跤,因为它需要我们立定脚跟,准备迎接不可预见的每一次攻击。

20.“这条黄瓜是苦的。”丢掉它。“这条路上有荆棘。”转弯走。这就够了,用不着再加上一句:“为什么世上要有这种东西?”因为你会被通达自然之理的人所讥笑。

21.害人的人,实际是害他自己。不公道的人,实际是对他自己不公道,因为他使自己变坏了。

22.排除幻想。控制冲动。扑灭欲望。把握住你的理性。

23.指责一个人忘恩负义时,你要反省。因为很显然的这错误是在你自己!无论你当初是信任了这样的一个人会对你守信义,或是在施恩时,并未于施舍过程中获得全部满足而希冀将来有所取偿。

24.良善的人、和蔼的人、诚恳的人,在眼神里会显露出特质,无可隐藏。

25.我们每个人爱自己胜过爱其他的人,但是对于自己对自己的看法之重视,远不如别人对于自己的看法。

摘自《沉思录》

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